Qi Gong - Méditation

Qi Gonq Animés par Nicolette Brare-Leroux   

cours de Qi Gong
 
  • Marcillac (salle de l'association Lusine, cité Beausoleil)
  • chaque lundi de 18h  30 à 19 h 45

cours de Méditation  de "pleine attention"
cours de découverte samedis 9 et 16 septembre à 10h à Lusine
puis ateliers un samedi par mois de 9h 30 à 12h
 

Reprise des cours le 11 septembre 2017
N'hésitez pas à venir essayer un cours ou deux gratuitement 

Le Qi Gong est une pratique millénaire d’harmonisation et d’enrichissement de l’énergie, issue de la médecine traditionnelle chinoise. Il s’appuie sur la conception globale de la nature et de la vie, le corps humain est un tout, lié à la nature et à l’univers. C’est un art de santé chinois, l’art d’absorber, de renforcer, de faire circuler et d’utiliser l’énergie vitale du corps. Le Qi Gong nous apprend à harmoniser notre énergie, par la respiration et le mouvement, dans la pleine conscience de notre intention de respirer et de bouger.
Nous proposons des exercices simples et facilement mémorisables. Ces exercices permettent d’abord de se détendre et de prendre conscience de son corps. Puis, on apprend progressivement à utiliser la filière énergétique dans le but de supprimer les blocages générés par des postures ou gestuelles inadaptées.            des tests avec partenaires permettent de vérifier la justesse d’un mouvement;  des exercices de déplacement travaillent l’équilibre et le transfert de poids;  des auto-massages  énergétiques , des exercices saisonniers…

La Méditation de "pleine attention", c'est un chemin d'expèrience accessible à tous qui a pour sens une vie intérieure apaisée et nous remet en relation avec notre énergie vitale profonde, notre vraie nature. .. grâce à l'apprentissage et l'entraînement à la posture assise correcte, au juste rapport tension/relâchement, à la bonne verticalité, à l'écoute du va et vient du souffle.Ceci avec des temps d'assise guidée et d'autres en silence. Des exercices en marche, assis ou couché sont aussi proposés; ils visent à préparer les bonnes conditions pour l'assise.

Cotisation et adhésion Qi Gong :

par année …. : 250 euros (220 + 30 d’adhésion)
Le règlement peut se faire en plusieurs fois
L‘inscription se fait sur un cours et ouvre l’accès gratuit aux autres cours. 
Méditation : 150 euros/an

Autres cours, autres lieux:

  • Rodez, Méditation le jeudi de 10h 30 à 11h 45 et Qi Gong le Jeudi 12h15/13h30 
  •                                                        (Maison des associations, 15 avenue Tarayre) 
  • Firmi, Mardi 10h 30 /12h (centre André Cayrol)
  • Espalion, Lundi 17h 30/18h 45 (Centre Francis Poulenc)


Nicolette Brare-Leroux est responsable de l’enseignement à Tai Chi Chuan en Rouergue; elle a pratiqué le Taï Chi et le    Qi Gong au sein d’ITCCA depuis plus de 25 ans. Elle a été élève personnelle de Me Chu King Hung pendant 12 ans. 
Elle continue d'approfondir sa pratique à l'école du Qi et au centre Dürckheim.

Contact : Nicolette Brare-Leroux
Téléphone : 05 65 72 89 30
Portable : 06 77 79 81 93

Mail :contact@taichi-qigong-rouergue.fr      Site : www.taichi-qigong-rouergue.fr

Présentation de l'atelier Tai Chi




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