Méditation

de pleine attention

Retour à soi-même, au corps, à la Présence.                                                                                                                                  S'ouvrir à la détente profonde par la pleine présence, dans la pratique régulière                                                                                     de l'assise et d'exercices spécifiques.                                                                                                                                      Cheminer vers sa nature essentielle, découvrir qu'au plus profond de nous-même                                                                                règne le "grand calme", la sérénité, la confiance.

Intervenant.e.s : Nicolette Brare-Leroux

Pratique régulièrement la méditation depuis plus de vingt ans                                                                                                            l’enseigne depuis 6 ans.
Suit régulièrement des retraites et sesshins au centre Dürckheim,
centre de méditation de pleine attention.

 

 

un samedi matin par mois de 9h 30 à 12h

actuellement pour raisons personnelles, les séances sont suspendues

et ce jusqu'à nouvelle information


planning annuel : 15/10 (annulée) , 12/11, 17/12, 14/01, 11/02, 25/03, 15/04, 13/05 et 17/06

adultes

tarifs

145 euros/an  ou 20 euros la séance + adhésion à l’association
le règlement peut se faire en plusieurs fois.

 

05 65 72 89 30 - 06 77 79 81 93

tccr@hotmail.fr

vers les ateliers : Tai Chi Chuan - Qi gong

L’apprentissage comporte différents aspects :


- s’exercer à la posture correcte, au juste rapport tension/relâchement qui va engendrer
la libération de la respiration naturelle et permettre à l’esprit d’être vigilant et paisible.
- d’autres exercices en marche, assis ou couché, sont aussi proposés ; ils visent à préparer les bonnes conditions pour l’assise. 
en complément : des exercices avec partenaires, ils permettent de mieux percevoir les ressentis ; des auto-massages… 


La méditation de pleine attention est à la fois exigeante et pleine de promesses…

C’est un chemin d’expérience et d’exercice, progressif, accessible à tous.

Il a pour sens une vie intérieure apaisée, la découverte du grand calme.