Méthode Feldenkrais™

prise de conscience par le mouvement ™

La méthode Feldenkrais™ s’adresse à toute personne, quelque soit son âge et sa forme physique, qui désire développer son potentiel de vie, sa mobilité, sa disponibilité et sa créativité.


Ce processus d’apprentissage, organique et non analytique, permet de développer ses facultés d’écoute et d’adaptation à une situation donnée, que ce soit dans la vie quotidienne ou professionnelle, dans une pratique artistique ou sportive. Il ne remplace aucunement toutes ces pratiques, mais les enrichit puissamment.



Il y a 2 approches possibles de la méthode :

  • en séance individuelle (sur rdv)
  • en séance collective.

Dans ces deux approches, il y a changement non seulement dans les muscles et les articulations, mais dans le cerveau lui même, pour un meilleur usage de soi. 
Ces séances peuvent concerner aussi bien des personnes ayant eu un traumatisme que des personnes cherchant à améliorer leurs compétences.

 

"Mettre plus de qualité dans son mouvement, c'est mettre plus de qualité dans sa vie"
   Moshe Feldenkrais

 

Intervenant.e.s : Catherine Delatre & Delphine Girard

Catherine Delatre est praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais™ depuis 2006. Elle enseigne le mouvement (danse, conscience corporelle) depuis 1983.

Elle propose des ateliers thématiques mensuels et des séances individuelles sur rdv.

 

Delphine Girard est praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais™ depuis 2023. C'est sa pratique du clown et de l'improvisation théâtrale qui a nourri son rapport de curiosité face au corps et ses mouvements.

Elle propose des séances collectives hebdomadaires et des séances individuelles sur rdv.

Catherine Delatre :

  • Ateliers thématiques 1 fois par mois le jeudi & le samedi de 10h à 13h
    • Notez les dates pour 2023-2024 !
      • jeudis 5 octobre, 9 novembre, 7 décembre, 11 janvier, 1er février, 7 mars, 4 avril, 2 mai et 6 juin.
      • samedis 7 octobre, 11 novembre, 9 décembre, 13 janvier, 3 février, 9 mars, 6 avril, 4 mai et 8 juin.
    • Chaque trimestre s'axera sur une thématique.
    • Vous avez la possibilité de vous inscrire : 
      • sur les 3 stages d'un même trimestre
      • sur 3 stages piochés ici ou là.
      • à l'année ou pour 6 matinées.
        Pour chaque inscription à 3 matinées est comprise une séance individuelle (Intégration Fonctionnelle) qui complètera le processus en cours.
    • Nouveauté ! > possibilité de prendre 1 matinée ou 2 seulement (sans séance individuelle).
  • Séances individuelles sur rdv

 

Delphine Girard :

  • Séances collectives
    • les mardis de 18h30 à 19h30
    • les mercredis de 10h à 11h

> Pas de séance pendant les vacances scolaires.

> 1 séance de découverte gratuite à la rentrée ou dans l'année

  • Séances individuelles sur rdv

 

Saison 2023-2024: reprise des séances collectives le mardi 19 septembre 2023

Lusine Beausoleil

adolescents, adultes

Tarifs et lieux :

  •  Séances individuelles enfants-ados-adultes (environ une heure) avec Catherine :
    > Tarif ? 50€ la séance - 160€ les 4 séances
    > Où ? au 27 quai du Cruou à Marcillac-Vallon

 

  •  Ateliers thématiques avec Catherine :
    > Tarif ?
    • 1 matinée = 38€
    • 2 matinées = 68€
    • 3 stages + une séance individuelle = 150€
    • 6 stages + 2 séances individuelles = 300€
    • 9 stages + 3 séances individuelles = 400€

         > demi tarif pour les demandeurs d'emploi, RSA et étudiants

         > Où ? Lusine Beausoleil

 

  • Séances individuelles enfants-ados-adultes (environ une heure) avec Delphine :
    > Tarif ? 60€ la séance - 150€ les 3 séances
    > Où ? au 5 rue de l'abbé Bessou à Rodez sur rendez-vous.

 

  •  Séances collectives avec Delphine :
    > Tarif ?
    • inscription à l'année: 240€ + 15€ d'adhésion - Paiement au trimestre possible.
    • demi tarif pour les demandeurs d'emploi, RSA et étudiants
    • 1 séance de découverte gratuite à la rentrée ou dans l'année

         > Où ? Lusine Beausoleil


 

 

Les séances collectives :

Dans vos diverses activités quotidiennes :

  • attraper un objet situé en hauteur ;
  • rester plusieurs heures devant un ordinateur ;
  • conduire ;
  • porter un objet lourd

vous pouvez rencontrer des inconforts, des difficultés de déplacement, voire des douleurs qui peuvent s'installer.

Nous allons explorer des mouvements variés, inattendus, sans modèle à imiter, avec lenteur pour sentir ce qui se passe dans lʼinstant et développer une présence à soi de plus en plus fine. Cʼest lʼoccasion de ré/inventer une vie en mouvement sans tension et dʼacquérir de nouvelles capacités dʼadaptation.
 

Nos pensées et nos émotions émanant du corps, ressentir son corps avec plus de finesse, en conscience, permet alors dʼentrevoir dʼautres choix possibles, de se détendre et sʼapaiser.

"L’impossible devient possible, le possible devient facile, le facile devient agréable et esthétiquement juste pour soi."   Moshe Feldenkrais

 

Les séances individuelles (sur rendez-vous) :

une Intégration Fonctionnelle (IF) est une séance individuelle. Elle s'adapte aux besoins de chacun, elle permet de restituer et d'améliorer l'action fonctionnelle.
Habillé confortablement, allongé sur une table ou assis, parfois debout, l'élève est mobilisé de façon stimulante et intégrative, guidé par un toucher délicat, précis, non-invasif et plutôt agréable.
C'est une démarche vers des mouvements efficaces et harmonieux: comment dans la vie quotidienne

  • rester assis sans fatigue ;
  • ne pas serrer les mâchoires pour sentir le lien avec la respiration et la liberté de la nuque ;
  • se lever, s'assoir, marcher avec légèreté, danser, jouer d'un instrument de musique...

Ces séances peuvent concerner aussi bien des personnes ayant eu un traumatisme que des personnes cherchant à améliorer leurs compétences.

''Rien dans nos schémas de comportement n'est permanent si ce n'est notre conviction qu'ils le sont''
Moshe Feldenkrais

 

Des stages sous forme de week-end peuvent être également proposés durant la saison.

 

 


Plus de photos en cliquant ici