Taï Chi Chuan

 Animé par Nicolette Brare-Leroux

  • adultes.
  • salle de Lusine à Marcillac et salle du manoir à Valady.

Reprise des cours lundi 11 septembre 2017
N'hésitez pas à venir essayer un cours ou deux gratuitement

 Le Tai Chi Chuan

Le Tai Chi Chuan ou « Boxe du Faîte suprême » est le plus célèbre art martial chinois, basé sur l’utilisation de l’énergie interne, le Qi (ou Chi), non violent, fondé sur le principe de l’alternance et de la complémentarité du Yin et du Yang. Ses origines remontent aux environs du 17e siècle, ses bases sont encore plus anciennes.

Il se présente sous la forme d’un enchaînement de mouvements lents, ronds et souples, appelé la Forme, s’apparentant à un combat fictif d’une très grande précision, dont chaque geste peut être appliqué dans la vie quotidienne.

Chaque mouvement est appris méthodiquement, et repris à plusieurs niveaux d’approfondissement pour éviter tout blocage ou gaspillage énergétique. Avec l’aide d’un partenaire, le pratiquant va vérifier la justesse du geste et découvrir sa facilité d’exécution en utilisant l’énergie : le Qi et non la force musculaire.

L’état de concentration que demande la précision des gestes va permettre de laisser les préoccupations, les pensées, favorisant ainsi la détente de l’esprit et le calme intérieur.

Une pratique régulière permet peu à peu, de dénouer les tensions profondes, de retrouver enracinement et légèreté et développer la conscience de son espace intérieur. L’énergie ainsi libérée pourra être redéployée dans le sens de la vie, en nous et autour de nous.

Le Tai Chi Chuan, au-delà d’une discipline corporelle, est avant tout un art de vivre, une école d’humilité et de patience où l’on prend le temps de revenir à des choses simples mais essentielles pour nourrir sa vie. L’apprentissage conduira le pratiquant à une réelle autonomie.

Le Tai Chi Chuan peut se pratiquer à tout âge, ne demandant pas de capacités physiques particulières.

Les cours :

Cours - débutants : apprentissage de la 1ère Partie de la Forme de base, précédé des exercices taoïstes, 
                                     de Qi Gong statiques et de Yi Gong en mouvement.

Cours - médians : apprentissage de la 2ème partie de la Forme, puis de la 3ème partie (se fait souvent en 3/4 ans),                                         Tui shou (Poussée des mains) , Yi Gong, alternance Yin/Yang dans la Forme.

Cours - avancés : révision et approfondissement de la Forme avec l’étude des différents principes internes
                                         et leurs applications; épée, sabre, méditation…

Des tests individuels ou avec partenaire sont proposés dés les premiers cours et tout au long de la pratique afin de vérifier directement son enracinement, sa détente, son ouverture, sa respiration…
et de ressentir si le mouvement est réalisé de façon musculaire (externe) ou avec l’énergie, le Qi.

Les lieux et les horaires

  • Marcillac (salle de l’association « Lusine », cité Beausoleil )
  •               

Lundi : 10h 15 à 11h 45  cours débutants/médians
Jeudi : 18h à 19h atelier de répétition (tous niveaux)
Jeudi : 19h à 21h cours avancés
Samedi : 1  fois par mois, après-midi, pour tous (planning donné à l'inscription)

  • Valady (salle du Manoir ) : Mardi de 19h à 20h 30 cours débutants/médians                                                                                                            puis de 20h 30 à 21h médians
  • Rodez ,(Maison des associations 15 avenue Tarayre): Mercredi de 19h à 20h 30 cours débutants/médians 
  •                                                                                                  puis 20h30 à 21h (médians)
  • Rodez, même lieu :                Vendredi 12h 20 à 13h 20 atelier de répétition (tous niveaux)
  • Espalion (Salle 2, Centre Francis Poulenc) : Lundi de 19h à 20h - atelier de répétition
  • Espalion : (Salle d'accueil, école maternelle A.Frank) Mercredi  19h à 20h 30 cours débutants/médians  
  •                                                                                                       puis 20h 30 à 21h (médians)

 

Tarifs

Cotisation et adhésion Tai Chi :

par année : 290 euros (260 + 30 d’adhésion)
Le règlement peut se faire en plusieurs fois. L'inscription à un cours ouvre l'accès gratuit aux autres cours de même niveau donnés en d'autres lieux (Rodez - Valady - Firmi - Espalion...)
Une présence régulière aux cours est conseillée.

Nicolette Brare-Leroux est responsable de l’enseignement à Taï Chi Chuan en Rouergue . Elle a pratiqué le Taï Chi au sein d’ITCCA depuis plus de 25 ans, élève personnelle de Me Chu King Hung depuis 12 ans. Me Chu K. H. dirige l’ITCCA (International Tai Chi Chuan Association) en Europe.


Contact : Nicolette  Brare-Leroux
Téléphone : 05 65 72 89 30
Portable : 06 77 79 81 93

mail : contact@taichi-qigong-rouergue.fr

Vous avez aussi ici toutes sortes d'infos sur le Taï Chi Chuan : www.taichi-qigong-rouergue.fr 

Présentation de l'atelier "Qi Gong" et " Méditation"

 

 




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