Yoga des mains

relaxation-méditation avec les mudras, gestes des mains pour entretenir sa santé

bandeau-yoga-mains

Approche orientale vivante basée sur des principes ayurvédiques, le yoga des mains est un travail doux et subtil sur le corps et les émotions, pour renforcer sa santé au travers de gestes des mains et de pressions des doigts entre eux, les mudras. Les mudras sont des gestes des mains utilisés traditionnellement en Inde et dans différents pays asiatiques. Ces gestes agissent par voie réflexe sur les organes et les fonctions du corps, en lien avec les différents éléments du corps : feu, air, espace, terre, eau. L’effet est appuyé lors des séances par des respirations, des visualisations et des sons, dans un état méditatif.

Intervenant.e.s : Mathilde Fontaine

Praticienne en Ayurveda depuis 2017, je propose des massages ayurvédiques et des bilans alimentaires et d’hygiène de vie à Nauviale, à la Maison Thérapeutique. L’Ayurveda étant une approche large et globale de l’être humain et de sa santé physique, émotionnelle et mentale, je développe également les ateliers de yoga des mains à Lusine (et sur sollicitation) depuis 2019.

Titulaire d’une licence en biologie cellulaire, formée pendant deux ans à l’approche ayurvédique au Centre Indiatime Ayurveda en Aveyron, je continue à approfondir mes connaissances par de l’étude personnelle, des stages, des rencontres.


Un samedi après-midi en début de mois, de 14h30 à 17h. 1ère séance de 14h30 à 17h30


Lusine - grande salle beausoleil


adultes


06 67 75 71 78
https://www.equilibre-naturel.fr


Chaque séance porte sur un thème différent. Suite à des explications et à des échauffements des articulations, la série de gestes est pratiquée en position assise ou allongée, dans un état de relaxation, en silence.
A chaque séance, vous repartez avec une fiche explicative pour pouvoir les reproduire les gestes chez vous.

Que peut vous apporter une séance de yoga des mains :

Découverte d’une pratique peu connue, découverte des principes ayurvédiques
Une pratique que vous pouvez vous approprier à la maison
Détente
Prévention santé
Aide pour une problématique chronique

Tarifs : à venir. Sur inscription annuelle + adhésion 15€ à l'association

Dates 2020/2021 :

Samedi 26 septembre
Samedi 3 octobre
Samedi 7 novembre
Samedi 5 décembre
Samedi 9 janvier
Samedi 6 février
Samedi 6 mars
Samedi 3 avril
Samedi 1er mai
Samedi 5 juin (salle Omnisport ou en extérieur)
Samedi 3 juillet (salle Omnisport ou en extérieur)

 

 

 Pour en savoir plus sur le Yoga des mains, cliquez ici.