Lusine - nourrissez vos fringales culturelles !
Sophrologie
Méthode d’harmonisation du corps et de l’esprit
La sophrologie permet de renforcer l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements grâce à des exercices simples qui allient la respiration, la détente musculaire et la visualisation par la pensée positive.
La sophrologie apprend à être bienveillant envers soi-même, et à être plus à l’écoute de soi, de ses ressentis, de ses émotions et donc de ses besoins. Prendre tout cela en compte permet d’être réellement soi-même, de vivre pleinement sa vie et de construire son futur, selon ses choix et en toute conscience.
Ces séances sont une invitation à venir respirer, ressentir, goûter, observer, accueillir la danse du vivant en vous qui se manifeste à chacune de vos sensations corporelles et à ainsi dynamiser vos capacités et vos ressources intérieures. Pour renouer en douceur avec votre nature essentielle.
Elle s’adresse à toute personne désirant développer son bien-être personnel quel que soit son âge et sa condition physique.
Quelques champs d’application de la sophrologie :
• Diminuer l’anxiété, garder son calme
• Apprendre à gérer son stress, ses émotions
• Prendre du recul au quotidien et se focaliser sur l’essentiel
• Diminuer les troubles du sommeil et avoir un sommeil réparateur
• Gérer une phobie, une peur
• Développer sa mémoire
• Accompagner tout changement de vie (divorce, crise d’adolescence, déménagement, licenciement, changement d’emploi, retraite, deuil,...etc )
• Développer la confiance et l’amour de soi
• Développer son pouvoir créateur
Conditions pratiques :
Il est préférable de venir en tenue souple et confortable.
Prévoir un tapis, un coussin et un petit plaid.
La pratique se fait un temps debout et un temps assis sur une chaise ou allongé sur un tapis.
Elle est accessible à tout âge et pour toute condition physique.
Intervenant.e.s : Marion Tur
Sophrologue depuis 2014, et aussi formée et diplômée à la Danse thérapie, aux soins vibratoires et à lithothérapie. Ma démarche, sensible, créative et sensorielle s’enracine par une présence au corps à travers le souffle, l’introspection, le lien à la nature et le mouvement.
«Riche d’un enseignement dans différents domaines : bien-être, médical, scolaire, artistique et culturel j’ai à coeur d’accompagner tout un chacun à devenir autonome dans la gestion de leurs difficultés, d’accueillir le vivant en lui et à cheminer vers plus de conscience corporelle.»
Séances collectives
Un lundi sur deux de 18h à 19h
> Dates 2023 : les lundi 11 septembre, 25 septembre, 2 octobre, 16 octobre, 30 octobre, 13 novembre, 27 novembre, 11 décembre (dates 2024 à venir)
> 1 séance de découverte gratuite à la rentrée ou dans l’année
Reprise des séances collectives le lundi 11 septembre 2023
Séances individuelles sur rdv
Lieu : Lusine Beausoleil (le 3ème préfabriqué en montant), 14 cité Beausoleil, 12330 Marcillac Vallon
Adulte - à partir de 16 ans
Tarifs et lieux
Séances collectives :
> Tarif ?
inscription à l’année: 180€ + 15€ d’adhésion - Paiement au trimestre possible
tarif réduit pour les demandeurs d’emploi, RSA et étudiants
1 séance de découverte gratuite à la rentrée ou dans l’année
> Où ? Lusine Beausoleil
Séances individuelles enfants-ados-adultes (environ 1h15) :
> Tarif ? 60€ la séance adulte - 150€ les 3 séances - 45€ la séance enfant - 120€ les 3 séances
> Où ? Clairvaux d’Aveyron ou Decazeville
Stages et ateliers
en Sophrologie, Sophro-Danse, Cercle de femmes, Lithotérapie et Chamanisme : consulter mon site internet à la rubrique «agenda» ou bien mon facebook
Marion TUR : 06 31 35 76 40
www.mariontur.com
